by paugrillet@gmail.com | Oct 22, 2025 | whey
Le défi de la fonte musculaire liée à l’âge À partir de 50 ans, le corps entre dans une phase où la synthèse protéique devient moins efficace : c’est la sarcopénie, cette perte progressive de masse musculaire et de force physique qui fragilise la santé, la mobilité et...
by paugrillet@gmail.com | Oct 20, 2025 | whey
Pour les ectomorphes qui peinent à prendre de la masse musculaire malgré un entraînement régulier, le choix d’une protéine en poudre adaptée peut faire toute la différence. Entre whey, gainer hypercalorique et protéines végétales, l’offre est vaste et pas...
by paugrillet@gmail.com | Oct 13, 2025 | whey
Les protéines sont essentielles à la construction et à la régénération de nos tissus. Lorsqu’elles viennent à manquer, tout l’équilibre du corps s’en ressent : fatigue, perte musculaire, baisse d’immunité… Pourtant, il n’est pas toujours évident d’identifier une...
by paugrillet@gmail.com | Sep 29, 2025 | whey
47 % des Français seraient en surpoids d’après la Ligue contre l’obésité (2021). Beaucoup cherchent donc un moyen efficace d’atteindre une perte de poids durable. Dans ce cadre, la whey protéine – un concentré de protéines de lactosérum issu du lait – est souvent...
by paugrillet@gmail.com | Sep 29, 2025 | whey
TL;DR La whey est une source de protéines issue du lait, efficace pour la construction et la récupération musculaire. Le type de whey (concentrée, isolate, hydrolysat) influence son assimilation et son effet sur le corps. Une quantité contrôlée de whey, en lien avec...
by paugrillet@gmail.com | Apr 14, 2025 | whey
La recherche suggère que la whey (protéine de lactosérum) offre des bienfaits prouvés pour la croissance musculaire, la régulation de la pression artérielle, la gestion du diabète de type 2, la réduction de l’inflammation et l’amélioration des défenses...