by paugrillet@gmail.com | Dec 3, 2025 | running
Maintenir une allure précise ne dépend pas uniquement de votre condition physique. Plusieurs facteurs externes modifient significativement la vitesse moyenne que vous pouvez soutenir. Impact du dénivelé sur votre allure Le dénivelé constitue le facteur le plus...
by paugrillet@gmail.com | Nov 19, 2025 | running
2024 restera dans les annales du trail français : avec 1 060 000 résultats enregistrés, notre pays franchit pour la première fois le million de finishers. Un quasi-doublement depuis 2015 qui confirme l’explosion d’une discipline devenue majoritaire dans le...
by paugrillet@gmail.com | Sep 29, 2025 | running
Dans sa vidéo, le youtubeur Chez Anatole propose une analyse sociologique d’un phénomène mondial, avec Olivier Bessy Nous vous recommandons vivement sa vidéo, instructive, rigoureuse et bien montée comme à son habitude. Il y a quelques décennies, courir un marathon...
by paugrillet@gmail.com | Aug 26, 2024 | running
Courir avec des douleurs au dos est un défi que de nombreux coureurs rencontrent. 😅 Bien que la course à pied puisse parfois aggraver les maux de dos, elle peut aussi, dans certains cas, les soulager. La clé est d’adapter sa pratique. Il est crucial...
by paugrillet@gmail.com | Aug 26, 2024 | running
La cadence de course idéale est un sujet qui fait couler beaucoup d’encre (et de sueur) dans le monde du running. 😅 Nous y revenons en détails dans notre calculateur de cadence de course. En général, une cadence autour de 170-180 pas par minute est...
by paugrillet@gmail.com | Aug 25, 2024 | running
Le stress mécanique est un facteur crucial pour optimiser nos performances sportives et éviter les blessures. Pour le quantifier, nous devons écouter notre corps et utiliser des outils objectifs. La quantification du stress mécanique nous permet d’adapter notre...