Calcul scientifique avec ou sans capteur de puissance
Avec capteur de puissance
Précision maximale
Sans capteur (vitesse)
Estimation avancée
Route
Gravel
VTT
Paramètres avancés : Affinez le calcul en tenant compte des conditions météo et de votre équipement.
Résultats de votre sortie
Ce calculateur vous permet d’estimer avec précision votre dépense calorique en vélo, que vous disposiez ou non d’un capteur de puissance.
Deux modes de calcul adaptés à votre équipement
Mode avec capteur de puissance : Si vous possédez un capteur de puissance, ce mode offre la précision maximale. Le calcul se base directement sur les Watts mesurés et l’efficacité mécanique de votre corps (environ 20-25%). Cette méthode est la référence scientifique en physiologie de l’effort.
Mode sans capteur : Sans capteur de puissance, le calculateur estime votre dépense à partir de votre vitesse, du dénivelé et des conditions extérieures. Il intègre les trois principales forces de résistance : la résistance aérodynamique (air), la résistance au roulement (friction des pneus) et la résistance gravitationnelle (pente). Le vent et la température sont également pris en compte pour affiner l’estimation.
Adaptation selon votre pratique
Les coefficients de calcul s’ajustent automatiquement selon votre discipline :
- Route : Position aérodynamique, pneus à faible résistance
- Gravel : Posture plus droite, pneus plus larges, terrain irrégulier
- VTT : Position haute, pneus larges, terrain technique nécessitant plus d’énergie
Comprendre vos résultats
Le calculateur affiche non seulement les calories brûlées, mais aussi des indicateurs de performance : puissance normalisée, ratio watts/kg, intensité de l’effort. Le graphique illustre la répartition énergétique : l’énergie mécanique transmise aux pédales ne représente que 20-25% de votre dépense totale, le reste étant dissipé sous forme de chaleur par votre organisme.
Note importante : Les valeurs sont des estimations scientifiques. La dépense réelle peut varier selon votre métabolisme individuel, votre technique de pédalage et d’autres facteurs physiologiques.
🔥 C’est quoi la perte thermique ?
La perte thermique représente l’énergie que votre corps dissipe sous forme de chaleur pendant l’effort.
Pourquoi cette perte existe ?
Votre corps n’est pas une machine parfaite. Quand vos muscles travaillent pour pédaler :
- Seulement 20-25% de l’énergie chimique (calories) est convertie en énergie mécanique (faire tourner les pédales)
- 75-80% est perdue sous forme de chaleur
C’est ce qu’on appelle l’efficacité mécanique du corps humain.
Exemple concret :
Si vous produisez 150 Watts pendant 1 heure :
- Énergie mécanique : 150W × 3600s = 540 kJ (129 kcal)
- Perte thermique : ~1620 kJ (387 kcal)
- Total métabolique : ~2160 kJ (516 kcal) ← C’est ce que vous brûlez réellement
C’est pour ça que :
- Vous transpirez pour évacuer cette chaleur
- Vous avez chaud même par temps froid
- Les calories brûlées sont bien plus élevées que l’énergie mécanique produite
Dans le graphique la perte thermique (en bleu) montre l’énergie “gaspillée” en chaleur, qui s’ajoute à l’énergie mécanique (en noir) pour donner le total métabolique (en gris) = vos vraies calories brûlées !
C’est un phénomène normal et universel chez tous les êtres vivants. Même les meilleurs athlètes ne dépassent pas ~25% d’efficacité.
