Boules d’énergie protéinées aux amandes
Portions
Temps
Difficulté
Facile
Convient
Glucide
Lipides
Protéines
Calories
![boulette protéiné chocolat](https://proteine-en-poudre.fr/wp-content/uploads/2023/05/boulette-proteine-chocolat.webp)
Ingrédients
100 g de dattes dénoyautées
2 doses de ProtéAlpes Whey à la vanille
2 cuillères à soupe de graines de chia
1 cuillère à soupe de miel
Préparation
Mettez les amandes dans un mixeur et mixez jusqu’à obtenir une consistance granuleuse.
Étape 2
Ajoutez les dattes, la whey, les graines de chia et le miel, et mixez jusqu’à obtenir une pâte collante.
Étape 3
Formez des boules avec la pâte et placez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Réfrigérez pendant au moins une heure avant de servir.
Conseils de consommation
Ces boules d’énergie sont une excellente option pour une collation avant ou après l’entraînement. Elles sont riches en protéines pour aider à la réparation musculaire et en fibres pour la satiété. Les amandes sont une excellente source de vitamine E, qui est un antioxydant puissant. De plus, les dattes sont une excellente source de glucides à digestion rapide pour une récupération rapide après l’entraînement.