Smoothie bowl protéiné aux fruits exotiques

Portions

1

Temps

10min

Difficulté

Facile

Convient

Végétarien

Glucide

45

Lipides

8

Protéines

28

Calories

340
Ce smoothie bowl est une option de petit-déjeuner ou de collation riche en protéines et en fibres. Il est délicieux et très rafraîchissant.

Ingrédients 

 

1 banane

1/2 mangue

2 doses de ProtéAlpes Whey à la vanille

240 ml de lait de coco

50 g de fruits exotiques (ananas, kiwi, papaye) pour la garniture

1 cuillère à soupe de graines de chia pour la garniture

Préparation

 

Étape 1

Mettez la banane, la mangue, la whey et le lait de coco dans un mixeur et mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.

Étape 2

Versez le smoothie dans un bol et garnissez avec les fruits exotiques et les graines de chia. Servez immédiatement.

Conseils de consommation

Ce smoothie bowl est une excellente option pour le petit-déjeuner ou comme collation. Il est riche en protéines pour aider à la récupération musculaire et en fibres pour la satiété. Les fruits exotiques sont une excellente source d’antioxydants pour la santé globale. De plus, le lait de coco fournit des graisses saines pour une énergie durable.